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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(😒)(sōng )，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善。这是因为运动后(🛁)，脑细胞分(fèn )泌(😲)的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(🍅)也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(🍜)以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着(zhe )年龄的增(🏞)长，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。

　　周至县上三(👮)清小学校长 王金(jīn )锋：之前他们不可能接触这些(⭐)，农(nóng )村学校没(🖊)有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有(👡)(yǒu )时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补(bǔ(👣) )充。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表(biǎo )演。黄兴鸿 摄

　　(🚭)因为这堂(táng )音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超(🚾)敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖(nuǎn )。

　　4月30日(💵)，庆祝大会上方(💅)阵表演。黄兴鸿 摄

　　朱超敬的老(lǎo )家就在周至县(🚁)，这次上门调琴，也是她第一次来到上三清小学(xué )。很快，电子琴就调(🌊)试好了，当天(tiān )，梁彦鹏正好有一节音乐课(kè )，朱超敬(♟)心血来潮，提出(👑)了一个小(xiǎo )小的请求。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有(⛷)气质

　　正如邵晖所(suǒ )言：“我们要把森林资源变(🌈)成‘会呼吸的(🕦)钱袋子’，未来这里(lǐ )不仅是中药材基地，更是城里(👫)人向往的‘诗和远方’。”