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　　“一(🤠)夕不卧，百日不复(fù )”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(🧖)二天多睡会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiā(📜)o )耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看(kàn )手机还容易诱发青光眼。

　　六年间，朱超敬风(fēng )雨无(💘)阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就(jiù )少来几次，但朱超敬一直坚持了下来(☝)，对她来说(shuō )，上三清小学也有一份特别的吸引力。

　　六年时间里，朱超敬不只(zhī )给孩子们带来了音(🏎)乐知识，课堂内外，她和小朋(péng )友们无话不谈，尽力去解决他们成长过程中的小(xiǎo )烦恼。

　　走进中药(🛶)(yào )材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了(le )，在家(🥡)门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　看似休息实则伤气血的行为

　　朱超敬(🐘)：调完(wán )琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种(zhǒng )小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正(😐)在上课，我就跟梁老师说(shuō )，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　假期在家越躺越累？