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　　吃多少主食才算够(gòu )？

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(🥠)(shí )物的西式餐食(🔕)相比，吃传统淀粉(🎪)主食、纳入全(quá(🥨)n )谷杂粮的主食、(🏜)含有丰富新鲜蔬(🎱)果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质量[7]。

　　声明欢迎印度尼西亚成(chéng )为金砖(zhuān )国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨(sà )克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金(🚆)砖国(guó )家伙伴国(🥫)。

　　2023年以来，多家(🍪)电商平台在售后(🏪)(hòu )服务规则中增(🚑)加“仅退款”条款。一(⛅)时间，“仅退款”成为(✉)电商平台比拼规则、争夺用户的(de )焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利(lì )用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生(shēng )了职业诈骗团伙，严重(🔴)损害了商家的利(🍉)益，也(yě )影响了平(🚇)台的信誉和正常(🐘)运营。

　　上周国(🌤)际(jì )油价下跌

　(🚺)　目前，由共同民(🎧)主党总统候选人(rén )李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩(hán )德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方(fāng )竞选格局初步形成。

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　　规则缺陷导(dǎo )致滥用

　　对此，李鸣涛建议，一方面(🆓)，要出(chū )台规范措(🌳)施对不合理的平(🏢)台规则进行限制(🍗)，如(rú )可要求平台(🌥)规则调整要按照(🚠)相关法规向平台生(shēng )态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社(shè )会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时(shí )引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监(jiān )督机制的作用。另一方面，加强对建设良性(⛷)健(jiàn )康电商平台(🐟)生态的引导，鼓励(🔆)平台主动投入加(🔓)(jiā )大技术、数据(🤡)、资源等方面的(📛)赋能服务，让平(píng )台贡献更多的社会经济价值。