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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(fàn )认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥(féi )胖。

　　“文化特派员不能只(😊)做‘(😘)辅导(🚌)员’(🐎)，更要(🛁)成为(🆒)‘营(🗼)销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活(huó )动设计，让文化(huà )实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　青(qīng )春“造浪” 打造(zào )青年文化引力场

　　总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士(📯)，看看(🏡)自(zì(🐔) )己的(😻)营养(🦕)是否(🆚)合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　不吃主食或吃太少(shǎo )

　　青春“造浪(làng )” 打造青年文化引力场

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最(zuì )新(🏙)的利(🚆)率决(📘)议、(😜)会议(🥨)纪要(🕋)以及货币政策报告，市场普遍预计英国央(yāng )行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周(zhōu )美国网约车服务(wù )运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公(gōng )司都将公布最新(xīn )财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党(dǎ(🥣)ng )3日公(🎇)布，雇(🍮)佣劳(🦒)动部(🖨)前长(🎦)官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月(yuè )3日举行的第21届韩国总统选举。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业(yè )人士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回(🚓)久违(🐫)的香(🗿)甜睡(🔽)眠。(央(🚀)视新(📋)闻客户端）　　突然，你(nǐ )又一次醒了。