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　　可能(🏉)有人会问(🔹)：吃淀粉食物有利预防失(shī )眠，其中的科学道理是什么呢？

　　虽然有关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　第六，适度的淀粉类食物(🚁)能帮助血(🉑)糖水平保(🚤)持(chí )稳定(👖)，避免夜间(💑)低血糖。

　(🥊)　网警提醒

　　北京(jīng )市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会(huì )、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间(jiān )，在市场监管领域的消费争议中，如合法(fǎ )权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(diàn )话或通过全国12315平台投诉举(👱)报，市场监(🗨)管部门将(👝)及(jí )时依(🈯)法维护消(👫)费者的合(😼)法权益。(完)　　经常失(shī )眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养(yǎng )，很多人不知道

　　预计5月，全国大部地区气温(wēn )接近常年同期到偏高，华北、东北地区中(zhōng )南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总(zǒng )体利于春耕春播和(👝)作物生长(💊)发育；江(🍣)淮、江汉(🍕)、江南、(🐡)华南东部(🌠)等地温高(😋)雨少，部分地区可能出(chū )现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接(jiē )近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下(xià )旬黄淮(huái )南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性(xìng )农业干旱和干热风(👪)天气风险(👀)较高；长(🏥)江流域油(👦)菜(cài )产区(🦁)气温偏高(🔹)，降水正常(👬)或偏少，有利于油菜灌(guàn )浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟(shú )，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒(lì )霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近(jìn )“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲(qīn )访友小高峰，为保障三地(👃)消费者合(🈂)法权益，营(🏨)造(zào )放心(🥍)、安心、(🔤)舒心的假(🕌)日消费环境，北京市市场(chǎng )监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北(běi )省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程(chéng )车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点(diǎn )起，各大中城市、火车站、机(👊)场周边道(🕚)路通行压(🚇)(yā )力较大(🔺)。从去年开(🐠)始，交通运(✂)输部开始在多地进(jìn )行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内(nèi )沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高(gāo )速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检(jiǎn )测，可以精准识别交通异常和灾害灾(🗂)毁风险。

　(🕡)　除了青(🐄)年群体，邵(🥣)菲也未忽(💿)视社区中(🚿)老年人的(de )文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年(nián )龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集(jí )体健身舞类自选项目特等奖。

　　- 几十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(tǐ )对葡(🧀)萄糖的需(🐬)求会比SWS睡(🔇)眠相(慢波(🚸)睡眠，非快(🔢)速眼(yǎn )动(📽)睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是(shì )受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例(lì )”为名的信息倒卖、共(🎗)享行为，终(🥠)将付出法(🥜)律代(dài )价(🆙)。