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　　为什么吃淀粉食物

　　可能有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢(🕯)？

　　4月(yuè )以来，在(🛢)地缘冲(chōng )突升级、(📈)美元信(xìn )用体系动(💹)摇，以及全球央行“囤(💓)金潮”等多重因素(sù(🍬) )推动下，黄金价(jià )格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否(fǒu )已经过于拥挤？

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(🏯)(shēng )葡萄糖，导致夜(yè(🙏) )间肝脏工作负担(dā(🚐)n )加重，也可能会影响(😌)睡眠的质量。

　　第(📻)七，在晚(wǎn )餐不吃或(🛢)少吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质(zhì )量。

　　“五一”假期，云南曲靖富(🍌)源县多乐原景区，在以前废(🥏)弃(qì )矿山上栽种的(🕙)近(jìn )千种月季花已(🍰)经绽放，游客穿梭在(💁)花海中，拍照留(liú )念(🏆)，记录下这美(měi )好的(❔)瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅(lǚ )。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠(mián )的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(🤲)不吃主食。

　　但是，无论吃(🕶)什么“安(ān )眠”保健品(👇)，无论换什么床垫、(🐢)枕头，甚至每天坚(jiā(🚥)n )持运动，躺在床(chuáng )上(🕤)还是辗转反侧，或者(📟)夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　预计5月，全国(guó )大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南(nán )地区南部等地降(jiàng )水(📛)偏多，水热条件总体(💥)利于春耕春播和作(📣)物生长发(fā )育；江(🚉)淮、江汉(hàn )、江南(😼)、华南东部等地温(🖍)高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用(yòng )水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分(fèn )和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部(bù )、江淮、江汉温(wē(🚳)n )高雨少，出现阶段性(🐨)农业干旱和干热风(📩)天气风险较(jiào )高；(🥂)长江流域油(yóu )菜产(🐊)区气温偏高，降水正(🔮)常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾(liàng )晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收(shōu )晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五(wǔ )一”假期，将迎(yíng )来购物(👍)、聚餐、走亲访友(🕖)小高峰，为保障三地(📭)消费(fèi )者合法权益(㊙)，营(yíng )造放心、安心(📡)、舒心的假日消费(🌆)环境，北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下(xià )消费提示。