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　　2025年4月，清华大学的研究(jiū )人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(🆖)上发表的一项研究揭(🌈)开(kāi )了真相(xiàng )：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(jiào )高(🙂)水平(píng )的体力活动与(🔵)更年轻的DNA甲基化年龄(😀)显著相关，体力活动(dòng )在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(🥤)中起到了重要作(zuò )用(🐼)。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄(báo )弱的音乐教育得到了有力补充(😑)，一次临时起意的音乐(😩)课(kè )，让她(tā )在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六(📀)十(shí )多公里，坚持六年(🤶)不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　1989年出生的北京市东城区环(🈹)境卫(wèi )生服务中心时(🚏)传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪(fèn )女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有(♓)20岁。上班第一(yī )天，有(yǒ(🚶)u )人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思(sī )索地说(🍌)：“能！”“当时的班长给我(📍)讲了一个故事：有(yǒu )一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就(🈺)带队一桶一桶把破裂(🔀)管道里面的污水掏了(le )出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　一段彼此(cǐ )成就的(de )音乐(🛋)奇缘

　　运动是抗衰(🦒)良方，

　　捐赠乐器

　　起初(chū )，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌(🍳)，慢慢地，她觉得应该(gā(🍟)i )有更丰富的内容加入课堂。