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　　此(🅾)外，还有两个可能原因：

　　特(🏜)别说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可(🛴)以随心所欲地(dì )吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(👇)食品。

　　作为北京地区(qū )最大的串(😼)珠式水平溶洞，北京的另(lìng )一(🚳)处溶洞——云水洞全长613米，形成于(yú(💖) )4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳(rǔ )、石笋、石幔、石柱、石花等(🐨)各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也(yě )在逐步上升。

　　针对(🥝)企业新造船(chuán )舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘(🅱)保(bǎo )税滑油’监管模式(shì )，优化企业(😢)进口润滑油备案、船舶(bó )出(🥟)口耗用核定等业务流程，提升惠企(qǐ(🏩) )政策落地见效。自“保税滑油”政(zhèng )策实施以来，该关已累计监管企业(🔢)进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万(wàn )元人民币。(完)　　奥斯卡(🏗)北京5月(yuè )4日电 (记者 吕少威)记者(🔉)4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日(🐊)，北京高速公路(lù )迎返京车流高峰。受(🏡)车流量大及降(jiàng )雨天气等因(📂)素影响，16-20时，京藏、京承(chéng )、京礼、京(🥣)平、京港澳、京开、京(jīng )哈、首都机场高速等高速进京方向以(🕸)及六环路部分路段易出现通行缓慢(màn )情况。京藏康庄、京承司马(🕊)台、京(jīng )港澳琉璃河、京沪应(🏕)寺等部分进京检查站容易出现车(🦇)(chē )辆排队情况。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这(🕉)样做可能引起夜间低血糖，次日早上(😬)的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。前一天(🚧)晚上吃够主食后，第二天血糖(táng )水平反而更为稳定。

　　总之，吃(chī(🏅) )好才能睡好，这话真的没错。如果(🐛)你长期为睡眠质量(liàng )差所苦，各种(🏛)方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人(rén )士，看看自己的营养是(🌪)否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(🍝)加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已(⏹)经成为困扰当(dāng )代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃什么保(🌏)健品，无论换什么床垫、枕头，甚(💷)至坚持每天运动，躺在床(chuáng )上还是(🚡)辗转反侧，或者频频发生夜(yè )醒。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(🙃)化合物的情况下，为了维持血糖稳(wě(🦒)n )定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担(🧞)加重(chóng )，也可能会影响睡眠的质量。

　　规则缺陷导致滥用