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　　坚持运动(🚫)的人，患糖尿(niào )病及代谢综合征(😁)的风险更小(🚧)。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时(shí )，胰岛血糖素分泌增加，可以降(🧛)低糖水平。换句话(huà )说，经常运动(♌)的人患糖尿(💣)病及代谢综合征的风险也会较小。

　　神(shén )鱼节是孟连的重要节庆之(🎿)一，每年都吸引大量当(dāng )地(dì )民(🥔)众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食(shí )等活动。

　　长期饮食不节、过食(📥)生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳(yáng )，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　(🥂)这些年，高煜服务了许多来自天(🕶)南海北的乘(🌿)客，给她印象最深的是一个小女(nǚ )孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上(🌃)，高煜上前(qián )想(xiǎng )要帮助她，却被(🤪)孩子的母亲拦住了。“这位妈妈(mā )告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁(🍫)从无锡往返上(shàng )海(hǎi )，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女(nǚ(📕) )儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她(🎃)说，这是女儿(🥖)今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　云南省普洱(ěr )市(shì )孟连(❎)傣族拉祜族佤族自治县位于中(🏄)国西南部，与(yǔ )缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡(xiāng )”“中国精品(💻)咖啡第一县”等美誉。

　　8 坚持运动(dòng )的人，身体免疫力好