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　　北京交通部(bù )门提醒：根据气象部(bù )门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时(🎈)间(🕠)和(🆖)路(🥄)线(🐩)，错(🐅)峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出(chū )行保障力度。

　　青(qīng )春“造浪” 打造青年文化引力场(🤧)

　(👢)　(🙄)针(🀄)对(🏯)“七(🕺)站(🤾)两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障(zhàng )，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联(lián )动的立体化保障体系(xì )，实现抵离京旅客高效疏运。

　　其次，因为要维持血(xuè )糖稳定，身体代谢压(yā )力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(hé(🚧) )成(😓)葡(🎺)萄(🔳)糖(✴)，不(⛏)仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的(de )负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　价格反转不断，国(guó )际金价最近波动加剧(jù )。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键(jiàn )。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式(🔈)餐(🏝)食(🌄)相(😵)比(💘)，吃(🤙)传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。