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　　“双千”计划解(jiě )锁高质量就业密码

　　运动后洗冷水澡既可降温，也能健(jiàn )体强身，这样做对(🧦)吗？(🕑)

　　(🐀)“水立(⛹)方”也(🚫)见证(🎐)了中(👤)国跳水(shuǐ )队的以老带新、薪火相传。尽管受身体发育期困扰，刚成(chéng )年的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵(chán )表示(shì )，曾参加三届奥运会的教练陈若琳向她传授了面对发(fā )育关的经验，包括改进技术、增加训练和自律等。教练的(de )帮助让她面对“成长的烦恼”时坦(🔤)然接(♉)受、(🧟)积极(🛵)应对(🏼)。

　　(📯)日前，教育部实施高校学生就业能力提升“双千”计划(huá )，围绕人才需求迫切的领域，在全国范围内推动开设(shè )1000个微(wēi )专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训课程。这种“短(duǎn )周期、高聚焦、强应用”的培养模式，正在成为推动毕业(yè )生高质量就业的重要引擎。

　　杨梅：初夏的“酸(🎓)甜记(🕯)忆(yì(🛒) )”

　　(🔕)目前(🚠)，柬埔(🔶)寨鲁班工坊围绕机电一体化技术、现代(dài )通信工程两个核心专业进行职业培训和学历教育，后(hòu )续将(jiāng )增加旅游管理和建筑智能化工程技术专业，进一步契(qì )合柬埔寨经济社会发展需求。天津中德应用技术大学鲁班(bān )工坊项目负责人向记者介绍，柬埔寨鲁班工坊以工(📧)程实(♑)践(jià(🛴)n )创新(🍻)项目(🎌)教学(💤)模式为主线，注重培养学生创新能力和实际(jì )操作能力，已建成22间理论与实训一体化教室，配备近(jìn )2000台设(shè )备和500余个实训工位。目前，柬埔寨鲁班工坊累计已为(wéi )当地培养学历教育学生3700余人，培训社会人员900余人，还面向(xiàng )泰国、老挝等周边国家开放，吸引澜湄国家留学生逾百(🕝)人(ré(🎗)n )。

　　(🌻)深圳(📇)极壳(🚋)科技(🈯)联合创始人 余志鹏：我们有一个非常(cháng )庞大的算法团队，机器里内置了非常多传感器，比如(rú )气压(yā )传感器，甚至加速度，它会识别你是在运动还是在静(jìng )止状态，你是在上坡还是在下坡，包括你在什么样的地形(xíng )就给你什么样的助力。

　　以低脂、易消化、富含纤维素(sù(🚅) )食物(🐷)为主(🥄)，多食(🙆)蔬果(🍅)、粗(⏪)粮，多食清润祛湿的食物，如鱼(yú )、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过(guò )咸的(de )食物以及动物内脏、肥肉等；

　　中国工程院院士 张(zhāng )伯礼：这也是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可(kě )以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有(yǒu )伤害的。啤(🍎)酒里(🚻)面含(❇)有酒(📛)精，它(🥖)也是(👼)高热量的，喝完啤酒(jiǔ )后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清(qīng )爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期大量饮(yǐn )用冰(bīng )镇啤酒对人是有害的。