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　　长期饮食不节、过(🚸)食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损(👞)伤脾阳，影响脾胃运化，不利于(🍼)(yú )气血生成。

　　两张照片分(🗺)别为70岁铁人三项运(yùn )动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的(de )人大腿肌肉(🍈)含量明显更多，皮下脂肪更少(♒)；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿(🎆)肌肉含量明显流失很多(duō )，皮(⚽)下脂肪更多。

　　2025年4月，清华大(📉)学的研究(jiū )人员在(zài )《NPJ 衰老与(🚐)疾病机制》期刊上发表的一项(👄)研究揭(jiē )开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基(jī )化年龄显著相关，体(🕡)力活动在促进健康长寿和(hé(⏭) )预防与年龄相关疾病中起到(🕦)了重要作用。

　　暨南大学教(🆗)授叶农携50余名学子观看了《南(🈹)唐李(lǐ )后主》演出。叶农感慨：(🥇)“熟悉的剧本，全新的诠释(shì )！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史(shǐ )人物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米(mǐ )方阵展现多彩民族风情。当日，云南省(💍)临沧市(shì )沧源佤族自治县举(💬)行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🈚)(huān )节民族民间文化艺术游演(⏪)，展示当地传统文化(huà )和多彩(🐱)民族风情。中新社记者 李嘉娴(㊙) 摄

　　建议：休(xiū )息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动(dòng )。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　(⏺)长期饮食不节、过食生冷寒(🦖)凉的食物，容易损(sǔn )伤脾阳，影(🐥)响脾胃运化，不利于气血生成(😃)。

　　四川省贸促会副会长雷(🤒)学杰表示，四川省贸促会将(jiā(🎥)ng )更好发挥联通政企、融通内外、畅通供需的独(dú )特功能，会同政府有关部门和对口机构，搭建(jiàn )更多经贸促进平台、政企对话平台和工商合作(zuò )平台(🎧)。

　　四川省贸促会副会长雷(🛹)学杰表示，四川省贸促会将更(🌒)好发挥联通政企、融通内外(🕎)(wài )、畅通供需的独特功能，会(🛥)同政府有关部门和对口机(jī(📌) )构，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台和(hé )工商合作平台。

　　建议：吃饭时要专心，不(bú )要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完(wán )早餐，7:00~9:00胃经(📽)当令，胃中空，不利于养气血。

　(🈴)　近日，云南省红河哈尼族彝(⚫)族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔(💳)的神黄豆花迎来盛花期，一团(🚬)团、一簇簇粉(fěn )色的花朵如(👈)云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的(de )粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(jué )美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(wéi )异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花(🌘)吸引市民游客打(dǎ )卡拍照。徐(🏺)俊 摄