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　　良好的生活(📫)习惯也非常重要。要保(🆗)持正确的坐姿、站姿和(hé )睡姿，避免长时(shí )间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作(😆)或学习1到2小时，就休息(🔒)10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯(bēi )水、去趟洗手间(jiān )，或者做一些简(🌫)(jiǎn )单的伸展运动，如扩(🍎)胸运动、弯腰运动等。

　　菲律宾4月通胀率落在菲中央银行预(💺)测的1.3%至2.1%之间。此前，鉴于(🕣)通胀预期(qī )持续回落，菲央(yāng )行在今年2月暂停(tíng )降息后，于4月再次将关键政策利率下(🤰)调25个基点至5.50%，并暗示未(🏟)来将以“小步伐”方式继续其宽松政策。(完)　　中新社(shè )马尼拉5月5日电 (记(jì )者 张兴龙(🤠))菲律宾(bīn )政府5日正式(🐹)启动《2025-2034年为国就业计划》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034)，标志着菲律宾首个国家层面的长期就业(🚒)蓝图正式落地。

　　在(🕷)(zài )贵州贵阳，假期(qī )期(📑)间，又名“红(hóng )飘带”的贵州长征文化数字艺术馆，迎来各地游客。作(📅)为长征国家文化公园(🌰)贵州段重点项目，“红飘带”运用AI虚拟交(jiāo )互、全息影像等(děng )手段，数字化再(zài )现长征之(🔈)路，为游客打造了身临(🈷)其境的沉浸式体验。

　　江北区紧盯损害营商环境突出问题，以整治(zhì )涉企执法乱收(📀)费(fèi )、乱罚款、乱检(👐)(jiǎn )查、乱查封问题为切入点，构建哨点监测、严查快办、整改(🔝)跟踪的全流程监管体(🕟)系。

　　数字赋能，是永川区给出的(de )答案。

　　今年(nián )“五一”假期期(qī )间，定居西安的法国(🏤)人菲利普·古斯特，邀(🔔)请了近三十位对中国文化满怀热忱的法国青少年，走进他(tā )创办的西安市吉(jí )兆春(🎸)皮肤医药博(bó )物馆，开(🤧)启一场别开生面的中医药文化参访交流之旅。