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　(🔄)　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　从守山乏术到(dào )养山(shān )富民，从林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全链开发，昌化镇正(zhèng )用(🍕)“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完)　　奥(ào )斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国(🥞)际机场出入境(🙂)客流持(chí )续走(🛎)高。5月1日0时至5月(♒)5日12时，昆明出入(🖍)境边防检查站在昆明长水国(guó )际机(jī )场(chǎng )口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万(wàn )余人(rén )次，同比增长(🥣)35%。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(💕)在短期(qī )内让(📐)人产生快感。而(💂)且长期运动也(🕵)会对大脑产生(🐰)积极正面的影响。英(yīng )国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(nián )龄的(de )增长，有规律地运动锻炼可以(🐳)防止认知能力下降。

　　周至县上三清小(xiǎo )学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件(🔞)，培(péi )训都要到(🏟)很远的地方去(💋)，家长也没有时(🍖)间陪孩子。朱老(🐆)师来了之后，对(duì )孩子的发展是一个极大的补充。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过(🐳)测量人体DNA的甲基化水平，来(lái )估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基(🥒)化年龄更年轻(⛪)，也就意味着运(〽)动确实可以有(⏬)效地的延(yán )缓(☝)(huǎn )身体衰老。