大尺度直播

　　每周一(yī )，是朱超敬到周至县上三清小学给(gěi )孩子们(🎷)上(🚞)音(👛)乐课的日子。

　　“5月3日有万人下河(hé )捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别(📰)便(🕟)(bià(🐜)n )捷(⛅)。

　　看手指

　　走进中药材种(zhǒng )植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(zài )这里每年能挣五六万元，像我这样(yàng )年纪大了，在家门口就能挣(🚤)到(🆒)钱(🅾)，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　朱(zhū )超敬：培训机构一般是周六周日比(bǐ )较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上(shàng )班，我在家也没(🍁)事(🔰)。我(🧑)就可期盼每(měi )个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小(xiǎo )小的旅行，最起码出去放松了一下(xià )。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本(🌆)较(🤶)为(🎭)薄弱的音乐教育得到了有力补充(chōng )，一次临时起意的音乐课，让她在(zài )家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百(bǎi )六十多公里，坚持六年不容(🎄)易(🕒)，但(😔)(dàn )为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则(🍒)肌(💲)肉(🐄)状态更好。曾有(yǒu )运动专家分享了“坚持运动的人和(hé )不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。