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　　很多网(⚫)友亲身体验：

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼(❗)能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化(⛲)，对于当地文旅的(🐅)融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡(🎟)杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收(🛌)入高、要求更高(gāo )的(de )青(qīng )年(nián )群(qún )体(tǐ )，如何打破传统意义上(🚣)的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演(😭)艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临(🚔)的难题，亦是她破(🥒)局的起点。

　　无独有偶

　　为更深入了解、(🕒)挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同(🐠)举办了“青(qīng )春(chūn )文(wén )化(huà )”头(tóu )脑风暴营。

　　有流行病学研究(🕉)发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(🧞)低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(👃)膳食模式与较低(🍟)的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚(🛏)间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相(🌹)(xiàng )比(bǐ )，能(néng )非(fēi )常(cháng )有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　(🎶)“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场(✌)融合历史文化与(💁)现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进(🗽)青砖古巷环绕的(📜)生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿(🎿)越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　“五(wǔ )一(⬛)(yī )”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的(🌷)近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍(🔳)照留念，记录下这(⤵)美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场(⌛)别开生面的探洞之旅。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的(😟)演艺盛宴火热上演。现场游客(kè )纷(fēn )纷(fēn )举(jǔ )起(qǐ )手(shǒu )机记录(💇)精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻(🎡)栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景(⏫)台，欣赏大自然的(🈷)无限风光。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联(🐹)已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(🚎)力不足，运动意愿下降(jiàng )，进(jìn )一(yī )步(bù )促(cù )进肥胖。