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　　两(🚫)张照片分别为(⚪)(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断(duàn )扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉(ròu )横断扫描图。可以看出，坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含量明显更多，皮下(xià )脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō(🙍) )。

　　不用苛求(🙂)自己太自律

　(♏)　气(qì )血不足(🕘)：眼白浑浊、(👐)发黄、有血丝(📺)(sī )，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保(bǎo )安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回(🔽)到我娘家(jiā )一(🐣)样。

　　此次《南(👳)唐李后主》由(yó(🚮)u )广州红豆粤剧(🎑)团全新复排演(🔖)出，陈(chén )振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演主(zhǔ )要角色。

　　5 坚持运动的人，骨骼(gé )关节更好

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖(🈸)排水沟。“在(zài )这(🍿)里每年能挣五(♌)六万元，像我这(🌭)样(yàng )年纪大了(💷)，在家门口就能(👇)挣到钱，知足得(🥈)很。”60岁的潘江海笑着告诉(sù )记者。

　　四川省贸促会副会长雷(léi )学杰表示，四川省贸促会将更好发(fā )挥联通政企、融通内外、畅通供需的独特功能，会同政府有关部门和对口机构，搭建更多经贸促进平台、政企(🗃)(qǐ )对话平台和(🧠)工商合作平台(🔹)。

　　不(bú )妨试(❄)试这3招！