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　　(🤾)上周国际金价累计下(🗼)跌超1%

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差(🍌)不多够了(le )。对较为活跃(🕴)的年轻女性来说，直接(jiē )吃一满碗饭就对了。)

　　如果能吃(🐢)到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(bàn )糙米煮的饭，那效果就更好了。因为(wé(🍂)i )糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基(jī )丁酸和 B 族维生素(🏟)；而且糙米饭的消化(📶)速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(🧗)合(hé )成脂肪。

　　北京(💪)交通部门提醒：根(gēn )据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(rì(📵) )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民关(🚈)注临近天气和路况信息，合理规(guī )划返程方式、时间和路(📂)线，错峰返京，注意行车(😡)安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道(dào )路易拥堵，倡(🎧)导市民优选公共交通(🌆)出(chū )行。(完)　　记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期第(🧞)五天，交通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通部门多措并举加(🖇)大出行保障(zhàng )力度。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐(✂)颖 方良)　　第一(yī(🌘) )财经 作者：齐琦

　　期货市场的数据(jù )方面，截至4月29日收(💦)盘，沪金期货小幅(fú )收(🚙)涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期(qī )货全部合约成交759488手，持仓(📃)量减少4038手至(zhì )426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。