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　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷(gǔ )地(🛌)到昆仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿(lǜ )电”沿着纵横交织的电网奔涌(🕛)不息，为国家清洁能源产业高地建设(😐)(shè )提供了坚强的网架支撑。这(😵)背后，是成千(qiān )上万名高原电力人几(😫)十年(nián )如一日的默默坚守。国(🚸)网青海省电力公司(sī )超高压公司运(🐥)维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员(yuán )。

　　朱超(♏)敬：小朋友问我“老师，你能(néng )不能当我们音乐老师”“老师，你什么时(💢)候还会再来”。我当时说(shuō )，我可能当不了你们音乐老师，我有时间(jiā(🚩)n )就会再来看你们的。

　　2024年10月，朱超敬(🌤)因为生病住院，两周没去上(shà(🔹)ng )课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼(🚉)泪。这份被需要、被珍惜的(de )感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　(🌐)两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(🏆)久(jiǔ )坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(chū )，坚持运动的人大(📔)腿肌肉(ròu )含量明显更多，皮下脂肪更(🔔)少；久坐的人(rén )与之相比，大(💲)腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(🏕)更多。

　　杭州(zhōu )临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　9 坚(jiān )持运(🌱)动的人，更瘦更有气质