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　　如果是这种情况，建议你思考一下(xià )有没有以下这个导致失眠的原(yuán )因：主食吃得太少，特别(🐢)是晚餐少吃或不吃(🧓)主食。

　　各国外长支持对联合(😖)国包括其安全理事会进行全面改革，使其(qí )更加民主、更具代(dài )表性、更加有效(🔰)、更加高效，并增(zē(🥛)ng )加发展中国(🥍)家在安理会的代表(🚝)(biǎo )性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　　“年轻(qīng )人并非不爱玩，只是没遇到让(ràng )他们‘上头’的东西。”担任文(🤟)化特派员之初，邵菲(💆)(fēi )敏锐意识到，互联网时代青年(🎋)群体对文化活动的需求已不是简单(dān )的“凑热闹”，他(tā )们更追求新奇感、科技感和(🏮)深度参(cān )与。

　　很(🎼)多人因为想(💔)控糖，晚上严格限制(🖥)主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃(🦐)够主(zhǔ )食之后，第二(🔟)天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　“尽管白银(yín )和铂金的替代效应(yīng )，为投资者提供了分散配置的空间(jiān )，但需(🐅)警惕其高波动性带(🍨)来的(de )短期风(🏈)险。” 一位贵金属交易(📘)人士指出，白银市场资(zī )金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高(gāo )，导致其(⏺)投机性更强，波动率(🔞)显著高于黄金。

　　一要捍卫联合(hé )国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能(néng )加强、不能削弱。“大金砖(🖨)”要继续倡导共商共(🌬)建共享，共同(🥚)抵制这个世界上的(✅)一(yī )切倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推(tuī )进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治(🐘)理体系。

　　- 蛋白质(❇)有较高的食物热(rè )效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于(yú )安静入眠。

　　恢复正常主食(shí )量之后，不(♊)仅体力精力变好，情(💶)绪更稳定，心(🔖)情更愉(yú )快，体重更(🌇)稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　此外，主食吃得(dé )太少不好，不意味(wèi )着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　(🤠)　想用药前，先来(lá(💰)i )讨论一个问题