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　　少吃主食只能短期变瘦，此后(🔘)很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情(❌)绪却越来越焦虑，失眠越来(🎺)越严(yán )重。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(wéi )生素，适量摄入对睡眠也有帮(bāng )助，但如(💌)果蛋白质食(🎍)物过多，有可能会适得其反(🐴)(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　文化活(huó )动的目的不仅是(🌾)为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度(🎛)链接。

　　国铁南(nán )昌局南(🚸)昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车(chē )区更加舒适、智能，大家可以(yǐ )通过我身侧的这个(🥍)LED显示屏，查看(🙅)到自己网约车的(de )停车位置(🤲)。

　　“从长期来看(kàn )，贵金属(🌆)作为避险与抗通胀工具的核心地位并未(wèi )改变。”上述贵金属交易人士(🍷)认为，但在短期市场博弈中，投资者需要(🏬)更加注(zhù )重风险控制。五一(🕹)假期前后，市场流动性可能会(huì )下降，投资者需警惕突发事件(jiàn )引发的剧烈波动，合理调整投资策(🐡)略，以应对可(🕣)(kě )能出现的市场风险。　(💻)　上(shàng )周，随着美国政府频(🎅)频释放与部分贸易伙伴推进(jìn )谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退(♊)(tuì )的担忧。美国三大股指连(😌)续第二周收高，其中道(dào )指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指(zhǐ )上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平(😇)今(jīn )年4月2日(🥝)特朗普宣布所谓“对等(děng )关(🕍)税”以来的跌幅。

　　4月22日，现(🛺)货黄金价格一(yī )度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但(dàn )随后迅速回落，截至4月29日已跌(diē )至3324美元/盎司(🚗)附近。

　　为什么不吃主食(💼)吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身呢？其中当然(rán )是有科学道理的。