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　　立夏过(guò(🤕) )后，天(tiān )气转暖(nuǎ(🍂)n )，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心(🔨)烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免(🚝)疫力，让疾(jí )病趁虚(xū )而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防(🐧)病呢？这个食补的方子请收好。

　　去年10月，叠叠沟自然保护区(🔁)首次发现华北豹的身影(yǐng )，半年(nián )多时间(jiān )，华(🏪)北豹不仅安家落(👆)户，还实现了繁衍子嗣，不仅证明六盘山华北豹(👌)种群正在向外围扩散，也证明了这里的生态环境适宜华北豹的(🍪)(de )生存繁(fán )衍。

　　安阳市文物考古研究院保管修复中心副主任(🥌)胡玉君介绍，这座建造于隋开皇十年(590年)的夫妻合葬墓，由墓道、(🍶)甬道、墓门、墓室及(jí )石棺床(chuáng )等部分构成(🏹)，2020年在安阳被发现(🔘)，并入选“2020丝绸之路文化遗产十大考古发现”。

　　(👜)传承也在于对梦想的执着和对胜利的渴望。全红(hóng )婵的搭(dā )档(🚰)兼对(duì )手、本站独揽3金的陈芋汐称，在“水立方”夺冠有特殊意义(🧙)：“2008年陈若琳姐在‘水立方’拿下奥运金牌的时候，也是我梦想(🏄)(xiǎng )开始的(de )地方，所以对于我来说会有不一样的(😑)感受，也有不一样(🌐)的意义。”

　　桑葚：乌黑闪耀的“健康精灵”

　　(🐋)甜瓜：立夏时节的清爽甜香

　　中国(guó )工程院(yuàn )院士、全国(📚)中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(👣)中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年(nián )龄，再(zài )乘(⬛)以60%，达到这(zhè )种心率才起到锻炼的目标。上限尽(🙈)量不要超过220减去(👍)年龄，再乘以70%。

　　除工程专业外，许多传统行业(🌧)的相关专业也紧跟社会(huì )需求，不断开(kāi )拓新赛道。中国传媒大(🈯)学电视学院开设的“短视频与数字文化传播”微专业便是其中的(👝)代表。在这一微专业的课程表上，既(jì )有“视(shì )听互动(dòng )与传达(dá(✳) )”等学院的传统理论课程，又有“短视频文案创作(🤛)”“AI影像创作”等紧跟(🥐)时代风潮的新型应用类课程。中国传媒大学电(🥒)视学(xué )院副院(yuà(🍏)n )长叶明(míng )睿表示，学院设立微专业的主要目标(🏽)是通过短期模块化课程帮助学生系统掌握短视频策划、制作(🚾)、运营及宣发等实用技能。“在课(kè )程教授(shòu )过程中(zhōng )，教师会全(🐬)程指导，帮助学生完成选题策划、拍摄剪辑等(🚠)全流程操作，快速(🈳)提升学生新媒体技能。”叶明睿说。