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　　【礼通天(tiān )下】以媒(mé(🔂)i )弘礼，融(róng )媒创新建(jiàn )消费(🗼)新生(shēng )态

　　1989年出生的北京市东城区环(🧔)境卫生服务中心时传祥所(😏)三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班(🥞)时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？(👈)”她不假思索地说：“能！”“当时的(de )班长给我(wǒ )讲了一个(gè )故事：有(yǒu )一(🕖)次，某(mǒu )胡同的公(gōng )厕下水(🛃)管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带(🖥)队一桶一桶把破裂管道里(♟)面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　建议：休息日(👗)尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐(🌨)不要(yào )超过50分钟(zhōng )，中途可(🔎)(kě )以站起来(lái )接杯水，活动活动(dòng )身体。

　(🤗)　心脏是全身血液循环的(🏻)中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动(🔼)可以增强呼吸肌的肌肉强(⏮)度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以(📑)使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减(jiǎn )少心(🌀)血管(guǎn )疾病的发(fā )作。

　　(🔸)8 坚持运动(dòng )的人，身(shēn )体免疫力好

　　中(😜)共西盟县委副书记、县人(✨)民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言(👒)，在西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各(📯)族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。