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　　首先，蛋白质(🏍)有较高的食物热效应，并使人(⛲)容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　作为“化缘(🕴)高手(shǒu )”，资源(yuán )整(zhěng )合是邵(shào )菲(fēi )的(💼)强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民(🐨)群都成(🌘)了活动宣传平台。一场音乐节(📷)成本不过万元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　房山区上英水村(👸)乡村旅游负责人马霞称：“利(➖)用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有(yǒu )配(pè(👷)i )套的餐(🏰)(cān )饮(yǐn )。同时(shí )，矿洞小火(huǒ )车(✨)、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日(🚕)电 (记者 戴小橦)香港特区政府(🐎)统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该(😘)季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每(měi )餐(cān )吃(🕟)浅浅(qiǎ(📊)n )1小(xiǎo )碗米饭(fàn )。如果运动(dòng )较(♓)多，可以再加量。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心(🌺)，联合国权威只能加强、不能(🎰)削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一切(🚍)倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革(gé )，构建(jiàn )更(gèng )加公正(🔯)(zhèng )合(hé(😇) )理的全球(qiú )治理体系。

　　所(👶)以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量(🔪)，被换成了菜里的糖和脂肪，营(⚓)养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(🐘)衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　吃多少主食才算够？

　　特别说明，吃(chī )够主食(shí )，绝不意味(wèi )着(🔚)可以随(🕒)心所欲地吃甜食、吃油炸食(🍞)品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出(🙈)开放包容、合作共赢的金砖(🕥)精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖(🐽)国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的(de )强(qiáng )烈信号(hào )，期待新开(kāi )发银行和(hé )金(😯)砖大家(🍬)庭一道走好现代化道路。我们(🚠)看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽(😗)。今天的金砖大家庭，总人口超(🌠)过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵(🚥)”。

　　好吃的肉类基本上不可能是低(dī )脂(zhī )的，因(yīn )为(wéi )低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可(💠)口的肉(🌄)，几乎都是高脂肪的。何况，很多(🔡)好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。