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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患(🔹)者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者(🆔)颈部，手指(zhǐ )指(zhǐ )腹(fù )向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇(🅱)指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做(🌔)太极圆(👱)按揉10到15次。然后，操作者双(shuāng )手(shǒu )放(fàng )在(zài )患者肩部(📮)，把肩部(♒)肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌(👐)对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在(zài )患(huàn )者(🥊)(zhě )肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感(🎺)到舒适为宜。

　　近年来，吉林大学以统战品牌建设为抓手(🥤)，扎实做好党外代表(biǎo )人(rén )士(shì )“选育管用”工作。代表委员会(😍)客厅就(🥊)是该校重点打造的品牌活动之一。吉林大学党委统战部常(🐍)务副部长苗艺璇介绍，该校共有各级人(rén )大(dà )代(dài )表、政(🗞)协委员将近160人，他们知识层次高、影响力广、代表性强，如(🉑)何更好地把这部分群体的智力优势、创新能力激发出来(🤡)？校党委统战部(bù )想(xiǎng )出(chū )了打造代表委员会客厅的好(🏠)点子。学(🤤)校邀请48位省市两级党外人大代表、政协委员担任会客厅(🍊)常驻嘉宾，围绕学校管理、社会治理中的卡(kǎ )点(diǎn )堵(dǔ )点(🐫)问题进行研讨和协商。吉林大学大学城，学生公寓前没有交(🧘)通信号灯，出行安全有隐患；学生食堂需改造，实验室安全(🎄)要升级……这些(xiē )问(wèn )题(tí )都在代表委员会客厅中被提(⏳)出，并被(➰)推动解决。

　　“废水中化学需氧量在线数据是392毫克每升，氨(🧔)氮在线数据是10毫克每升，符合排放标(biāo )准(zhǔn )要(yào )求……”前(🎪)段时间，重庆市綦江区生态环境局执法支队执法人员焦海(👖)平，来(lái )到益康环保工程有限公司綦江分公司，打开“执法+监(⛺)督”系统(tǒng )比(bǐ )对(duì )企业在线监测数据和自行监测数据，短(🛐)短10分钟(🚛)，就完成了一场非现场检查。

　　2019年7月，北京化工大学党委统(🎍)战部和定点帮扶工作办公室(shì )组(zǔ )织(zhī )各民主党派负责(🙊)人等党外代表人士，对学校定点帮扶的内蒙古通辽市科左(😳)中旗基础教育情况进行深入考察调研。调研结束后，北京化(🌝)工大(dà )学(xué )与(yǔ )保康第一中学签订了教育帮扶共建协议(🌄)，启动了(🍔)“心桥工程”教育精准帮扶项目。

　　舟山素有“千岛之城”之称(🛒)，拥有2085个岛屿。在海(hǎi )岛(dǎo )地(dì )区，船只是连接外界最主要的(📸)交通工具，但存在通勤时间长、受海况影响大等难题。如今(🌤)，前往东极镇庙子湖岛乘船需2个多小时，坐直升(shēng )机(jī )仅(jǐ(🐾)n )20分钟；去枸杞岛(枸杞乡主要岛屿)，时长则从4个多小时缩至(🕎)35分钟。

　(👩)　这个五一假期，在旅行中感受和体验非遗的魅力成为不(✈)少人的选择(zé )，各(gè )地也充分利用非遗资源，开发出多种形(🎈)式的旅游产品。

　　截至目前，在永川区(🍊)，“入企扫码+综合查一(🏎)次”改革已覆盖85项检查事项，各执(zhí )法(fǎ )单(dān )位累计实施“综(🏵)合查一次”653次，有效减少检查频次20%以上。

　　这个五一假期，乡(👀)村游备(😄)受青睐，四川武胜的小寨村，这几天热闹非凡。

　　山东泰安(🏫)：