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　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

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　　有利于预防失眠？

　　此前，随着国内(nèi )电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费(fè(😖)i )者购物(🌥)体验、(🔓)保障消(🛺)费者权(😻)益。但在(🤪)实施过程中，这项措施却引发(fā )了诸多争议。多位专(zhuān )家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的(de )经营公平，释放消费(fèi )活力，促进平台经济健康发展。

　　第四，在动物实验中发现，碳(tàn )水化合物摄入增加会(huì )增加大脑对色氨(🈷)酸的摄(🍗)取，而色(➰)氨酸在(🌗)大脑中(👏)会被代(🛀)谢为血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链中性氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终(zhōng )效果是增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促(🕜)进血清(🚤)素和褪(🌒)黑素的(💽)生成量(🕶)[5]。此前有(🥔)人体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　如果能吃(chī )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(cāo )米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素，而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓(😭)慢释放(🚗)葡萄糖(♟)，更有利(👅)于持续(🚫)合成糖(💋)原(yuán )而(🍤)不是合成脂肪。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万(wàn )吨)，同比增长4.57%，成交(jiāo )额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万(wàn )亿元，同比增长143.69%。另(lìng )外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月(🖨)底，国内(🤕)黄金ETF持(🥤)有量为(🎎)138.21吨。

　　(📳)特区政(📸)府发言(🎐)人表(biǎo )示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快(kuài )。经季节性调整后按(àn )季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及(jí )其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支(💶)随着经(🐧)(jīng )济扩(🐭)张而增(🏳)长。

　　(📠)投资风(🚀)向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店虽然人头(tóu )攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家(jiā )都觉得(🥤)现在买(🕥)黄金饰(🤑)(shì )品太(🧀)贵，相比(📹)之下，铂(🤸)金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合日常佩戴(dài )。