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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质(🛄)量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(💞)糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、(🈵)纳入(rù )全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(🏷)蔬果(guǒ )的膳食(shí )，更有利于(yú )睡眠质(zhì )量(🔆)。

　(⤴)　针(zhēn )对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接(🌡)续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同(🐵)、多方式联动的立体化保障体系，实现抵(🏯)离京旅客高效疏运。

　　投资风(fēng )向的转变(❇)，在消费(fèi )市场上也有所体现(xiàn )。第一财经(😝)在上海(hǎi )看到，多家金店虽(suī )然人头攒动(💌)，但(👶)不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近(🍷)来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海(🈷)市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现(🐔)在买黄金饰品太贵(guì )，相比之下，铂金(jīn )和白(🆚)银首饰不仅价(jià )格更实惠，款式也(yě )很多(🙆)样(yàng )，很适合日(rì )常佩戴。

　　我认为还有(🍞)两(🙀)个可能原因：

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进(🏑)行限制，如可要求平台规则调整要按照相关(🍓)法规向平台生态多主体进行公示，保障规(🎞)则的公平(píng )性。也可引入社会(huì )化机制对平(🚫)台规则(zé )开展第三方评估等(děng )，同时(shí )引入社会化(huà )治理措施，发挥行业自律、社(🤦)会(🤔)监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动(🐘)投入加大技术、数据、资源等方面的赋能(🌁)服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　(🌉)　“五一”期间，江苏(sū )靖江生祠镇变身"宋(sòng )朝(🦃)街市"，一场融合(hé )历史文(wén )化与现代体(tǐ )验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青(🆖)砖(Ⓜ)古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学(⛺)与家国情怀的交织碰撞。

　　“真的是太了不(⚾)起了，仅仅一个读音，就能延伸(shēn )出这么多(🥀)的文化常(cháng )识。”从呼和浩特(tè )市赶来的王佳(👺)对记(jì )者说。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　中国国际(🚶)电(🍁)子商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问(🕓)题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家(🤬)出现利润大幅下滑(huá )甚至退网关店现象(🛄)(xiàng )，消费者购物体验(yàn )下滑，这些都背离(lí )了(📣)平台(tái )出台“仅退(tuì )款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优(📃)化(🔪)是平台生态修复的必然选择。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后(🆙)干预；明确详细的审核流程，规定商家应在(😃)用户提交(jiāo )“仅退款”申请后(hòu )的一定时限(🧔)内进行(háng )处理……事实上，此前，快手、淘宝(📞)(bǎo )、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更(🤪)新(📷)售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家(🎙)权益保护与消费者体验提升，经(jīng )过此次调(🗄)整后，不(bú )少平台称将不再主(zhǔ )动介入消(🎳)费者在已(yǐ )收到货(huò )后的仅退款(kuǎn )不退货(Ⓜ)申请，转而(ér )由商家与消费者进行协商处理。