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　　心脏(💷)是全身血(xuè )液循环的中心，肺是人体重要(🏦)的(de )呼吸器官。经常运动可以增强呼(hū )吸肌的肌(📱)肉强度和力度，改善肺(fèi )的顺应性，增强肺(🎻)功能及肺局部(bù )的抵抗力等，还可以使心(👐)脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(xuè )管疾病的发作。

　　梦(🔐)想无远弗(fú )届，时代广阔无垠。身处强国建(👓)(jiàn )设、民族复兴的关键时期，吃劲(jìn )的时(🙌)候，也正是青年人大显身手(shǒu )的时候。

　　“31岁时(🤧)，我成为一(yī )个千万级项目的负责人，这在(🐣)以前是不可想象的。”中国科学院上海光学(🎃)精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻(🌄)轻就干(gàn )大事，离不开信任与支持。青年(nián )人是(🧝)全社会最富有活力、最具有(yǒu )创造性的(⏭)群体。不论是改革攻坚(jiān )克难，还是挺进科(⚡)技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都(dōu )可为(🚥)生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解(❓)难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会(🐕)氛围，青年必以汩汩而出的创(chuàng )新创造，持(🕕)续为社会进步赋能、开路。

　　一个多小时的(🐷)路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后(hòu )，她(✨)的音乐课开始了。

　　朱超(chāo )敬每次来上(💭)课，都会带一些糖果(guǒ )分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们(🚣)无话不谈的大朋友。

　　长期饮食不节、(🚟)过食生冷寒(hán )凉的食物，容易损伤脾阳，影(📡)响(xiǎng )脾胃运化，不利于气血生成。

　　如今，高煜(🥗)仍然在工作岗位上(shàng )认真聆听每一位乘(🔇)客的需求，她(tā )笑着说：“我们每一名劳动(🥚)者就(jiù )像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着(🔞)温暖的光亮。”

　　朱超敬：调完琴(qín )之后(🔺)，他正在教室上课，我一下(xià )就萌发了那种(☕)小时候上课的状态(tài )，孩子们特别可爱。他正在(💰)上课(kè )，我就跟梁老师说，我能不能给(gěi )大(👉)家教个歌，或者上一节课。

　　朱超敬并不(🥦)是很在意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午(wǔ )，尽情享受音(🤕)乐带来的欢乐，才(cái )是最重要的。