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　　失眠，已经(⛅)成为现代(🕖)人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因(yīn )之一。对很多人来说，只(zhī )要能(✌)睡上一夜好觉，幸(🦖)福(fú )指数就会大幅度提升。

　　内蒙古大学教授郎宝如(rú )认为，五一长假，蒙曼能(néng )够(🚅)与内蒙古(🖥)民众一(🙌)起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯(🥫)卡杭州5月(💅)4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更(gèng )高的青年群(🌽)体，如何打破(pò )传(🆔)统意义上的“送文化下(xià )乡”？这是民盟盟员、浙(zhè )江杭州萧山区文化馆表演(yǎn )艺术(🧒)中心主任(🌛)邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　-轻体力活动男生大约需300克(kè(🥎) )粮食，但如(🕎)果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加(jiā )量。

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能降低总(🏆)热(rè )量摄入。你少(🥎)吃米饭省下(xià )的热量，被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更促进发胖。过多的(🍆)脂肪和蛋(😶)白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈(🕥)，这种竞争不能仅争(zhēng )夺流量，平台企业也不能(néng )简单地依靠流量分发规则(zé )盈利，应(📯)该把竞争(🕧)的焦点(🍽)(diǎn )聚焦在平台生态核心能力(lì )的打造上，并将其作为平台、商家、消费者及服务商(🎀)的共同体(🗿)，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力(lì )，才能可持续。这在当前流量红利减(🚷)弱、消费者对(duì )线上消费综合服务体验要(yào )求越来越高的背景下显得(dé )尤其重要(🚐)，也是保障(🎟)电商(shā(📐)ng )产业实现更加可持续发展(zhǎn )的重要基础。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不(🙌)同，没有必(👆)要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏(tà )实的程度就可以了。

　　不吃主食或吃太(🏄)少

　　各(gè )国外长主张采取多边方式(shì )，尊重各国在可持续发展(zhǎn )、消除饥饿和贫(🙏)困以及充(🍽)(chōng )分应(📲)对气候变化挑战等重(chóng )大全球问题上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理单边保(🍆)护主义措(🤦)施的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互惠关税和非关(guān )税措施。

　　什么是仅退款？“仅退款(🧜)”服务是指(zhǐ )消费者在电商平台购物过(guò )程中，如遇商品质量问题(tí )、与描述不符等(👽)情况，在(zà(🥉)i )符合平(🃏)台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。