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　(🏣)　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(fā )胖的可能原(yuán )因之一

　(✨)　第七，在晚(wǎn )餐不吃或少(shǎo )吃碳水化合物的情况下，为了维持血(🐃)糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异(🈯)生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🎀)负担加重，也可能会影响睡眠的质量(💍)。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(🥘)。失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的(de )关联已经得(dé )到学界的广(guǎng )泛认可(👔)。同(tóng )时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(🔤)一步促进肥胖。

　　其中，上海黄金交(🎢)易所全部黄金品种累计成交(😂)量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交(🔚)额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金(🥐)品种(zhǒng )累计成交额(é )双边30.52万亿元(yuán )，同比增长(zhǎng )143.69%。另外国内(nèi )黄金(✝)ETF持仓一(yī )季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　作为北京(📭)地区最大的串珠式水平溶洞，北京的(💔)另一处溶洞——云水洞全长(🎍)613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石(📦)钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假(jiǎ )日(✖)期间游客(kè )量也在逐步(bù )上升。

　　公路方面，今天将迎来(lái )返程(🛫)高峰，中长途返程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大(🌜)中城市、火车站、机场周边道路通(🛵)行压力较大。从去年开始，交通(🎲)运输部开始在多地进行公路交通基(💇)础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置(zhì )整体解决方(fā(🌔)ng )案，目前已(yǐ )经在省内沪(hù )杭甬、杭宁(níng )、杭绍甬等(děng )高速公路(👜)应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准(💨)识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　(🛵)一、关注质量安全，谨慎消费(🤶)。购物要注意质量安全，通过正规渠道(🤨)选购正规厂家生产的产品，注意查看产品(pǐn )名称、厂名(míng )厂址、(🔛)规格(gé )型号、执行(háng )标准、使用(yòng )说明书、产(chǎn )品质量检验(yà(✝)n )合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(🍗)。如果购买家用电器等强制性(🍲)认证产品，还要注意查看CCC标志和强制(🍕)性认证信息。选购“五一”上市的(🍜)新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教(🥗)消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(nèn )匀整，银毫(háo )密布为宜，色黄枯暗为(😜)(wéi )劣；二闻：清香纯正为(wéi )宜，烟、焦(jiāo )、霉、酸、馊为劣；三(⚪)捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品(🎐)：叶芽舒展，汤色清澄、清香(🦑)扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(💹)涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。