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　　如今，文化特派员工作(zuò )已经过半，邵(⛺)菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠(chǒng )物瑜伽”专场(🙄)(chǎng )、(😩)策划脱口秀开放麦、打造(zào )舒缓音乐会(🈚)……但她最在意的不是活动数量，而是青年态(🦃)度的转变(biàn )。

　　二、关注广告宣传，理性消费(😑)。提(tí )示广大消费者，尤其是老年群体要守好手(🎉)中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神医或者(🥋)冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医(yī )疗服务的“神(shén )医”广(⛵)告，以及假借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构(🔘)、夸大药品功效的“神药”广告；不要(yào )被宣称(🥎)可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料(liào )等网红食品(🆖)广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防(🤼)腐剂”等无事实依据、违反相关标(biāo )准的内容(🔪)，避免上当受骗(piàn )；要仔细分辨(biàn )广告中人物身份的真实性，不要轻(🕯)信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息(🧦)。

　　反而不利(lì )于瘦身

　　有利于预防失眠(♈)

　　总之，吃(chī )好才能睡好，这话真的没错。如果(🌪)你长期为睡眠质量差所苦，各种(zhǒng )方法都难以(🔤)奏效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营(🛅)养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能(🍄)让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成(〰)为(wéi )困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(😞)(wú )论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(💋)至坚持每天运动，躺(tǎng )在床上还是辗转反侧，或(🤐)者频频发生夜醒(xǐng )。

　　- 少吃主食不等于能(né(⚓)ng )有效控糖

　　吃多少主食才算够？

　　其(qí(🎾) )中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同(✔)比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元(yuán ))，同比(🐘)增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成(🥎)交额双边30.52万亿元(yuán )，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持(✏)仓一季度增(zēng )长23.47吨，至3月底，国内黄金(jīn )ETF持有量(🏺)为138.21吨。