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　　-少吃主食影响睡(🏦)眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一

　　有利(🎆)于(yú )预防失眠

　　黄卓指出，4月(🍌)，我国春播区大(dà )部温高光足，土壤墒情总体适宜，利(🏨)于春播作物播种和培育壮苗(miá(🏫)o )。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘(táng )蓄水和农(😫)业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区(qū(👃) )因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利(lì )；东(💔)北春播区大部墒情适宜，但黑龙(🕯)江西南(nán )部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部(👷)分土壤过湿，整地进程略(luè )有推(🎇)迟。

　　会议还确定下届金砖国家外长(zhǎng )会晤将于(🔉)第八十届联合国大会期间举行，届(jiè )时将由2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总(zǒ(🐟)ng )台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(zhèng )式成(🕛)员和伙伴国外长会在里约热内(🔦)卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席(🃏)。巴西外长维埃拉主持(chí )，19国外长(🈵)及高级代表围绕加强全球南方合作(zuò )、坚持多边(🗻)主义进行了讨论。

　　中国国际(jì )电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平(píng )台(🤽)单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题(tí )，比如(🦕)退货率上升、“羊毛党”涌现，一些(🏈)(xiē )商家出现利润大幅下(xià )滑甚至退网关店现象，消(👊)费者购物体验下滑(huá )，这些都背(📴)离了平台出台“仅退款”规则的(de )初衷，此次平台对包括(🌊)“仅退款”在内的规(guī )则进行调整优化是平台生态修(📙)复的必然选择(zé )。

　　所以，加肉(🔬)减饭的策略，并不能降低(dī )总热量摄入。你少吃米饭(⤵)省下的热量，被换成了菜里的糖(😌)和脂肪(fáng )，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪(fá(🤑)ng )和蛋白质还会影响肠道菌群平(🔆)衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。