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　　中国工程(ché(🧦)ng )院院士、(👩)全国中医(🚐)运动医学中心主任 朱立国(guó )：我们的心率(lǜ )一般在中(🚹)度训练中(🎆)有一个上(🖌)限和下限(🥃)，简单(dān )的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以(yǐ )70%。

　　柬埔寨(zhài )鲁班工坊于2018年在天津中德应用技术大学支持(chí )下正式成立，近年来已成为(🚒)柬埔寨技(🕊)能人才培养的重要平(píng )台。“鲁班工(gōng )坊为柬埔寨年轻人(😠)打开通向(👾)未来的大(🀄)门。”柬埔寨(🍘)国立理工学院院长本·佩伦说。

　　在辽阳市委副书记、市长郭云峰通报事故情况前，发布会现场全体(tǐ )人员起立，为遇难者默哀1分钟。

　　郭云峰说，4月29日12时25分(fèn )许，辽阳市消(xiāo )防救援支队指挥中心接到(🤢)报警，白塔(🈳)区三里(lǐ )厨娘饭店发生(shēng )火灾。本次事故现场明火于12时(💋)43分许被扑(🚆)灭，事故共(🛴)造成22人死(✒)亡、3人受伤，3名伤者经全力抢救，均无生命危险。

　　2008年，中国跳水队在“水立方”收获7枚奥(ào )运金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋汐，中国跳水队薪火相(xiàng )传、不断书写(xiě )新的传奇。去年在巴黎奥运会实现首次包(👭)揽(lǎn )奥运(⛱)8金的壮举(👕)(jǔ )，“梦之队”终于在奥运会上达到完美。

　　作者 时文枝

　(🐹)　甜瓜：(💊)立夏时节(🎽)的清爽甜香

　　5局下半，老将鲁莹延续第一场状态，再次打出本垒打，帮助辽宁蓝鲨再下一分。接着，于悦桐一记右外场方向的深远(yuǎn )安打，将一垒(lěi )跑垒员王舒瑶送回本垒。辽宁蓝鲨3比0领先。