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　　针对“七站两场”将(jiāng )出(👙)现的返程客流(liú )高峰，北京交通(tōng )部门综合施策做(zuò )好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建(🧙)立多(🍒)部门协同、多方式联动的立体(📳)化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发(fā )现网购商(🔹)品存(🛡)在(zài )问题且退货成本较高的情(📦)形下，可申(shēn )请仅退款以保障(zhà(🧥)ng )自身权益，同时(shí )警告不良商家如(rú )果商品出现问题(tí )有可能货款两空。但在具体执行过程中，部(❔)分平(🎫)台出于“讨好”消费者需要，违背了(🕝)规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售后(hòu )纠纷等，形成(🍿)了大(🙎)量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛(💟)(máo )党”利用，造成(chéng )商家的大量损(🐦)失(shī )，让“仅退款”规则变得“寸步(bù )难行”。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨(👨)，5日白(🦁)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(🌰)滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和(hé )路况信息，合理规划返程方式、时间和(🤘)路线，错峰返(fǎn )京，注意行车安(ān )全。“七(🐬)站两场(chǎng )”周边道路交通(tōng )压力(🌆)大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(☕)五天(⛳)，交通出行保持高位运行，今天(5日(🎀))将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多措(cuò )并举加大出行保障力度。

　　不吃主食或吃太少

　　上周六(🎅)，在伯克(kè )希尔-哈撒韦公司(sī )股东大(🌌)会上，94岁(suì )的巴菲特在问答环节(🥀)尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和(🧛)贸易(🧗)保护主义政策，强调“贸易不应该(🐍)是武器”。另外，他认为(wéi )美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值(zhí )，并表示不会投(tó(🚜)u )资大幅贬值的货(huò )币。当天，公司(sī )公(👺)布2025年第一季度财报，经营利润同(🗝)比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利润(🚔)。

　　(🍎)“流量”变“留量” 青年与(yǔ )城市双向(💁)奔赴

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低(dī )相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北方吃(📔)大量主食的膳食模式与较低的(🚆)失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水(🎃)化合(🧖)物相比，能非(fēi )常有效地提升入(📼)(rù )睡效果和睡眠质量[4]。

　　一是适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间(jiān )低血糖。有些朋(péng )友夜间频繁惊醒(🏣)或噩(🏭)梦，可能是由于碳水化合物摄入(🏧)过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🤘)，使人(🦎)容易(yì )夜间醒来并难以(yǐ )再次(♋)入睡。