泷川惠理

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　心肺功能好(hǎo )的人，患(🦗)慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(🏊)也会比较低。

　　“去年我们(men )主要销(🌯)售中药材原料，销售额近400万元。今年仓(💱)储中(zhōng )心投用后，销售额预计翻番。”杭(🍒)州临安益丰农业开发有限公司负责(🤾)人余(yú )叶敏介绍，仓储中心每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企业发展与村集体增(zēng )收双赢。

　　如果想让这(🐔)款汤的口感和味道更好，可以在汤中(🈺)打入一个鸡(jī )蛋，加适量红糖。红糖(📟)可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的(🔄)(de )作用。

　　在李萌心中，这么多前辈都(🚙)选择了坚持，自己更没(méi )有理由推脱(🎂)(tuō )。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有(🏇)一个北京丫头，是‘大(dà )粪妞儿’。这(🐍)种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的(📻)工(gōng )作有价值。”她坦言。

　　朱超敬并(♋)不是很在意学生们进步有多大，有多(🌖)(duō )快。在她看(kàn )来，孩子们能在每周一(💛)的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的(de )。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班(㊙)班长(zhǎng )李萌，是一名抽粪女工，刚加入(🛑)时传祥所三八女子(zǐ )班时只有20岁(😸)(suì )。上班第一天，有人笑着问她：“干得(🏋)了这又脏又累的活吗？”她不假思(sī(😘) )索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一(〰)个故事：有一次，某胡同的公(gōng )厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队(🎎)一桶一桶把破裂管(guǎn )道里面的污水(🖲)掏了出来。我听完后特别震惊。”李(lǐ )萌(🤦)回忆。

　　泡脚时喜欢泡到满身大(♟)汗，也是很伤气血的。气随津伤，津(jīn )和(👃)汗是同源(yuán )的，如果出汗过多，津血随(🚿)着外泄，气也会随着津液外泄，就容易(🏹)造成气(qì )血不足。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运(yù(🦈)n )动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛(👮)血糖素分泌增(zēng )加，可以降(jiàng )低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿(😂)病及代谢综合征的(de )风险也会较(jiào )小(😢)。

　　坚持运动和从不运动的人，可能(🍖)一两天没差别，但时(shí )间一长身体(tǐ(😝) )多方面差别却很明显！