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良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免长时间低头、久坐,注意颈部保暖。建议每工作或(❇)学习1到2小时,就休息10到15分(💌)钟(zhōng ),放松颈部和肩部的(🧘)肌(jī )肉。可以起身去倒杯(🧞)水(shuǐ )、去趟洗手间,或者(🍵)做(zuò )一些简单的伸展运(🏁)动,如扩胸运动、弯腰运(🐙)动(dòng )等。
2025年5月,法国青少年在西安一家中医药博物馆观察中药材展品。 李一璠 摄
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“最让我着迷的是那幅地图(📬)般的经络图,原来(lái )人体(👓)的经络如同纵横交(jiāo )错(🔴)的江河,每一处穴位(wèi )都(🥛)对应着特定的器官。我刚(🎅)刚尝试找到了百会(huì )穴(📹),轻轻按压后,起初(chū )有些酸痛,随后却感觉头脑格外轻松。”天睿笑着说。
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“茯苓像海绵一样吸收湿气,陈皮则像扫帚可以(yǐ )清理(🐋)痰浊。”在交流活(huó )动现场(🚟),年仅8岁的法国(guó )少年李(🌟)天泽自信满满地(dì )向众(🗞)人介绍着中药材知(zhī )识(😔),他的父亲马修和菲(fēi )利(😘)普一样,是忠实的法(fǎ )国“中医迷”。
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