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　　- 在(💌)动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨(ān )酸的摄取(qǔ )，而色氨酸(🚉)在大脑中会被(😄)代谢为(👍)血清素和褪黑素。高GI(血(xuè )糖生成指(zhǐ )数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(👓)素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　北京(jīng )市市场监督管理(🌪)(lǐ )局、(💡)天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消(xiāo )费者：节(jiē )日期间(🍝)，在市场监管领(🔑)域的消(🖖)费争议中，如合法权益受到侵害时(shí )，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平(🥌)台投诉举报，市(shì )场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失(shī(🐌) )眠，睡眠质量低(🔳)(dī )？可(🤔)能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　膳食指南的(de )建议是：轻体力活动的(🌨)成年人，每天应(👶)摄入 200~300 克(🔹)的谷物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(🙈)豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　各(gè )国外(🔁)长强烈谴责(zé(✖) )任何恐(🖼)怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义(yì )，敦促确(què )保对恐怖主义(🍃)零容忍，并拒绝(🥣)在反恐问题上采取双重标准。

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：(📰)创作(zuò )天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打(dǎ )造舒缓音乐(🗿)会……但她最(🤗)在意的(🛢)不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　“用(yòng )最接地气(qì )的方式，做出最潮的仪式感(🤹)。”邵菲笑称这是(🐋)“穷讲究美学”。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助(zhù )，共同致富！”