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　　随着森(sēn )林康养共同富裕综合体项目完(wán )成验收，这片曾经(💔)沉寂的山林(lín )，正通过“政府+经营(🌯)主体+村集体+农户”的创新机制，将(🍨)绿水青山转化为金山银山，为偏(♏)远山村蹚(tāng )出一条“生态美、产(🔵)业兴、百(bǎi )姓富”的共富之路。

　(💒)　朱超(chāo )敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力(lì )补充，一次临时起意的音乐课(kè )，让她在家乡小学扎下了根，也(🖨)种下了梦。每周往返一百六十多(🎸)公里，坚持六年不容易，但为了(le )孩(🖇)子们一周的盼望，朱老师一(yī )直(👦)在路上。

　　很多人一想到(dào )运(🦓)动，就会马上联想到“我要(yào )自律(🛶)起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动(dòng )不要过于苛求自己自律。

　　所以，先运动起来最重要！也(yě )许一天、两天看不到变(🌰)化，但积年累月地坚持下去，你一(📯)定会拥有(yǒu )更健康的身体，更愉(🧗)悦的心情(qíng )，更强大的精神。

　　(💵)“5月3日(rì )有万人下河捉鱼活动，我(🎠)带家人一起来旅游，感受热闹的(🖇)节日氛围。”来自缅甸的游客李依(🔙)惹介(jiè )绍，从她家到孟连县城，特别(bié )便捷。

　　“人虽渺小，但心(xīn )可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航(😏)天员王杰的话，道(dào )出了当代青(💢)年的大志气、大胸(xiōng )怀与大能(🐄)量。与祖国共进、与(yǔ )时代同行(🕺)，“强国有我”的时代新人，必将接续(🙀)奋斗、凯歌前行，用青春之我创(🏓)造青春之中国、青春之民族。(李(😶)洪兴)

　　本报(bào )通讯员 赵明

　　5月3日，薅秧歌(gē )方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(háng )2025年佤族司岗里摸你黑狂(⚓)欢节民(mín )族民间文化艺术游演(🕡)，展示当(dāng )地传统文化和多彩民(🏵)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　(🎓)　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也(🕉)是很伤气血(xuè )的。气随津伤，津和(📖)汗是同源(yuán )的，如果出汗过多，津血随着(zhe )外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　　后来，朱(zhū )超敬成了音乐培训老师，她清(qīng )楚地知(⏫)道，很多孩子都像年少(shǎo )的自己(🥠)一样，喜欢音乐。第一次给上三清(😿)小学的孩子们上完课后，朱超敬(🛹)的脑海里总会浮现当时(shí )的情(🎍)景，她便和家人商量，决(jué )定要定(🥠)期给孩子们上课。2019年5月(yuè )，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。