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　　吃饭时，脾胃需要消化食物(wù )，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需(xū )的气血就会出(🈴)现不足，可能会引起消(🍷)化不良、头脑昏(hūn )沉(🖇)。

　　6 坚持运动的人，睡(🐕)眠质量更好

　　1989年出(🍰)生的北京(jīng )市东城区(🐳)环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌(méng )，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁(suì )。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活(huó )吗？”她不假思索地说(🏟)：“能！”“当时的班长给我(🍼)(wǒ )讲了(le )一个故事：有(🌰)一次，某胡同的公厕下(🎚)水管道被压塌了(le )，形(xí(🍑)ng )成了粪坑，于是，班长就(🥄)带队一桶一桶把破裂管道里(lǐ )面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治县举行2025年佤(💤)族司岗里摸你黑狂欢(✉)节民(mín )族民(mín )间文化(🧡)艺术游演，展示当地传(📎)统文化和多彩民族风(🍅)情(qíng )。中(zhōng )新社记者 李(🦐)嘉娴 摄　　奥斯卡(👢)普洱5月5日电 (罗耕)5月1日(rì )至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边(biān )境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名(míng )缅甸游客经该口岸前来参加(🤔)活动、探亲、购物等(🌘)。

　　所(suǒ )以，先运动起(💊)来最重要！也许一天、(🐤)两天看不到变化(huà )，但(🐻)(dàn )积年累月地坚持下(👭)去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　泡脚时喜欢泡到满身(shēn )大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如(rú )果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外(🧛)泄，就容(róng )易造成气血(➰)不足。

　　假期里，你有(🗒)没有赖床、玩手(shǒu )机(👔)？中医认为，“久卧伤气(😢)、久坐伤肉”，休息日久(😪)躺不(bú )动，其实很伤气血。

　　恳谈会由四川省贸促会、日本贸(mào )易振兴机构成都代表处、日中经济协会成都事务所、成都(dōu )日本商工俱乐部共同主办。此次会议旨在深化川日经贸合(hé(🤡) )作，借助世博会“大展示(🛍)、大交流、大合作、(🍏)大发展(zhǎn )”高(gāo )能级平(📡)台，展示四川机遇，倾听(🏕)日资企业心声，帮助(zhù(🧗) )日资企业释疑解惑、纾困解难，促进更多日资企业在川稳(wěn )定经营、来川投资兴业。