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　　近(🛶)日，云南省红河哈尼族彝族(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期，一团团、一簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(jué )美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(🌋)绽(zhàn )放的(🥋)神黄豆花(🍞)吸引市民(🍏)游客打卡(🍡)拍照。徐俊(🏑) 摄

　　坚持运动和(hé )从不运动的人，可能一两天没差别(bié )，但时间一长身体多方面差(chà )别却很明显！

　　一个动作：“双(shuāng )手托天理三焦”

　　“5月3日(rì )有万人下河捉鱼活动，我带家人一(yī )起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介(jiè )绍，从(🐲)她家到孟(💃)连县城，特(💽)别便捷。

　(😉)　还是加(🥟)速衰老的(🙍)催化(huà )剂？

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持(chí )有延缓衰老的效果，还可以起到保(bǎo )养皮肤的作用，使肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。

　　看眼睛

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不回来(🌾)。所以，别指(🦗)望熬完夜(🥙)第二天多(🥧)睡会儿(é(📬)r )就能弥补(📘)对气血的(🔐)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(zhī )是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系(xì )统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺(💌)拔身姿，让(🍉)人(rén )看起(🎠)来更有气(🥘)质、更好(🚫)看。