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　　三、关注食品安(😜)全，绿(🗜)色消费。消费者外出就餐时，首选(xuǎn )证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就(jiù )餐；在餐厅食用生鱼片、生腌(yān )海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高(gāo )风险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无异常(😇)；用(⏩)餐前(🏋)检查(🧔)盘子(🐻)、杯子等(děng )餐具是否干净；选择炭(🙋)火锅(🥨)或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无(wú )通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看(kàn )商户在外卖平台公示的相关证(zhèng )照，优先选择近距离、评价好、点餐量(liàng )大的餐饮商户订餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装(🤠)及食(🛂)安封(🦅)签是(📏)否完(🐖)整；打开包(bāo )装后要检查菜品色泽(🎅)、味(😟)道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时(shí )代青年群体对文化活动的需求(qiú )已不是简单的“凑热闹”，他们更追求(qiú )新奇感(♉)、科(🔍)技感(🍰)和深(😠)度参与。

　　最后，少吃主食影响睡眠(🎍)本身(🕌)，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　声(shēng )明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗(👑)旨(zhǐ(🍘) )和原(⛓)则。各(🕝)国部长谴责包括故意扣留分摊会费(🚨)(fèi )在(💘)内的单方面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多(duō )人却不了解非法提供、收受或(huò )者交换公民个人信息的违法性。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇(zhèn )变(🤜)身"宋(🍧)朝街(🏘)市"，一(🆗)场融合历史文化与现代体验(yàn )的 "宋风雅(🌮)集"文(🥄)化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特(tè )色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情(qíng )怀的交织碰撞。

　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加，晚间(jiān )会产生饥饿感，影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　(🚴)　此(✔)外，主(🚋)食吃(➕)得太少不好，不意(yì )味着餐盘里只有主食(🏰)，其他(🎫)类型的食物不足。

　　在正常吃主食的基(jī )础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高(gāo )脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统(tǒng )淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜(🥨)蔬果(😒)的膳(👍)食，更(🌈)有利于睡眠(mián )质量。