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　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　北京(👊)交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(🤯)天有阵雨或雷阵雨(🅿)。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期(qī )返程有不利影响。请(qǐng )广大市(🦄)民关注临近天(tiān )气和路况信息，合理(lǐ )规划返程方式、(✍)时间(jiān )和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道(⚽)路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(🤮)出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五(🚔)天(tiān )，交通出行保持(🔃)高位(wèi )运行，今天(5日)将迎来(lái )返程高峰，交通部门(mén )多措(🎾)并举加大出行保(bǎo )障力度。

　　·轻体(tǐ )力活动女性 200 克(👤)粮食就(jiù )够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小(🏡)碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　“流量”变“留(🕰)量” 青年与城市双向奔赴

　　出租汽车方面，组织出租企(🆓)业和网(wǎng )约车企业(🤤)成立重点场(chǎng )站“保点”车队，强(qiáng )化出租车“圈车”、调度和(🏨)网约车平台重(chóng )点场站倾斜派单等手(shǒu )段。

　　第七，在(⚾)晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳(🕠)定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏(🧦)工作负担加重，也可(🍄)能会影响睡眠的质量。

　　“年轻人喜(🕒)欢养生？那就引入(😅)八段锦；他(tā )们热衷养宠物，我们(men )就办宠物瑜伽。”诸(zhū )多(⚫)富有创意的活动方(fāng )案也让邵菲意识到，青年文化工作(👂)既需要引领，也需要倾听。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳(〰)水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解(🤐)蛋白质来异生葡萄(👵)糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担加重(chóng )，也可能会影响睡眠(💺)(mián )的质量。

　　黄卓表(biǎo )示，5月夏收粮油作物(wù )进入产量(🥕)形成关键期(qī )，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面(😑)积春播。