HL???�?

　　朱超(chāo )敬(🔒)从小就有一个音乐梦想，20世纪90年(nián )代，周至县(xiàn )东欢乐村的村民们，都(dōu )认识(🔩)一个(🐁)背(bèi )着电子琴去学习的女孩(hái )，那就是朱超敬。当时(😒)，她带(📅)着家(jiā )里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多(🐖)小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　从(🔯)广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆(kūn )仑之巅，在青海(🔠)，清洁低碳的“绿(lǜ )电”沿着纵(zòng )横交织的电网奔涌不息(xī )，为国家清(qīng )洁能源(🏈)产业(🎵)高地建设提(tí )供了坚强的网架支撑。这背后，是(shì )成(☔)千上万名高原电力人几十年如一日的默默坚守。国网青(📂)海省电力公司超高压公司运维检修部变电运维管理专(🅿)责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　而对朱超敬来说，这一路(🤛)上是工作(zuò )之余的小小(xiǎo )放松，是回娘家的点点(diǎn )温暖。歌声(shēng )里，孩子们的(🥪)一张(🈷)张笑(xiào )脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周(🧞)一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(🔼)累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦(🐑)，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说(shuō )的那样，这(🤖)段双向奔赴的音乐奇缘(yuán )，本身就是(shì )一部彼此成就的动人乐(lè )章。

　　经(💘)常运(⏱)动的人关节面软骨(gǔ )和骨密度的厚度更高，关节周(🐢)围的(de )肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而(⏹)减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　朱超敬(😚)的本职工作是西安一家培训机构的音(yīn )乐老师，周一是(💹)一周中为数不多的(de )休息时间，过去几年里，她都把这(zhè )一天留给了上三清小(⛰)学的(😅)孩子们。

　　朱超敬：培训机构一般是周六(liù )周日(📔)比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家(⛓)也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感(🚭)觉是一次小小的旅(lǚ )行，最起码出去放松了一下。

　　“我(➕)的家乡(xiāng )五峰交通不便，出行比(bǐ )较困难。于是我决定免费帮乡亲们(men )带货，没(🍴)承想(🚥)，这一带就是将近20年(nián )。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米(🕥)、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免(🚾)费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。