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　　这种一(⬅)二三产融合发展模式，让联盟村的共富之(zhī )路越走(🏝)越宽。通过“百千万”工程，既培(péi )育了年(🆗)销售额近千万元的林下经济，又带动了研学旅游、(🚑)生态康养等新兴业态。

　　神鱼(yú )节(🐑)是孟连的重要节庆(qìng )之一，每年都吸引大(dà )量当地(🚒)民众及外地游客前来，参与南垒河捉(😿)鱼、品美食等活动。

　　后来，朱超敬(🍼)又陆续带来了更多的乐器，根据孩子们的喜好，分门(💱)别类授课。

　　“一夕不卧，百日不复”，意(⛽)思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(🌅)来。所以(yǐ )，别指望熬完夜第二(èr )天多(🍩)睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(📋)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(💭)消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发青光眼。

　　本报记(☕)者　阮占江 帅标

　　梦想无远弗届(🚅)，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴(xìng )的关键(📸)时期，吃劲的(de )时候，也正是青年人(rén )大(💟)显身手的时候。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　(🎥)　起源于北宋，有着800多年历史的八段(🎽)锦，被誉为“千年(nián )长寿操”。八段锦中(zhōng )的“双手托天理三焦(jiāo )”动作有助于调理气血，改善倦(Ⓜ)怠乏力。赶快跟练起来吧~