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　　(🥥)从北方到南方，立夏时节的中(🖇)国，处处都是瓜果(guǒ )飘香。这些应季水果不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水(🎂)土的滋养和果农的辛勤(qín )付(🏫)出。这个立(lì )夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划(🕋)(huá )/王峥 设计/任成(chéng )英)　　(♍)朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士(🌯) 食补方子请收好

　　以低脂(🙅)、易(yì )消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼(🖤)、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜(🍖)、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

　　“我们准备报名(🎛)(míng )参加高考志愿服务，你愿意(🌕)跟我一起去吗？”去年高考前，李彦惠的随口一问，得(🅾)到(dào )了田酎名的肯(kěn )定回答(🧚)。高考期间，母子俩顶着烈日，每(😹)天为考生发放瓶装水、绿豆水。

　　穿在成(chéng )年人(🌙)身上的红(hóng )马甲，到了7岁的郭(🎑)梓硕身上应该称作“袍”。他小跑着抢在妈妈杨碧云(yún )前头捡拾地面(miàn )上的杂物，每(🚗)捡一次就往妈妈手中的塑料(🕎)袋里装一次。

　　另据辽阳市卫健委主任王(wáng )雅杰介绍，4月(yuè )29日12时30分许，辽阳市中(⛷)心医院接到急救电话，第一时(🚗)间调派救护车辆和医护人员赶赴现(xiàn )场，接诊3名伤(💎)(shāng )者。目前，经全力救治，3名伤者(🕛)均神志清醒，生命体征平稳。

　　立夏(xià )以后，天气渐(jiàn )热，运动需适当，不可剧烈运(🚲)动。应选择散步、慢跑、打太(⚓)极拳等慢节奏的有氧运动(dòng )，时间不宜超(chāo )过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还(📝)要注意什么？

　　5月3日，“芮吉(🙏)塔”号国际邮(yóu )轮挂靠大连港(gǎng )。(无人机照片) 张翰真(🦐) 摄

　　在龙兴街上发口罩、(🛰)在汾河公园捡垃圾，7岁(suì )的郭梓硕，早(zǎo )在3年前就跟着杨碧云参加公益活动。“我想(🔰)在孩子心灵深处种下公益种(🤶)子，让他从小(xiǎo )就养成热心公(gōng )益的好习惯，这对他以后的成长肯定有好处。”杨碧(🕛)云说。

　　荔枝：南国佳果的(🕤)“甜蜜暴击”

　　图片来源：英超联赛社交媒体