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　　我认为还有两个可能原因(🤘)：

　　第三，如果主食不足，其他食(🌙)物也(yě )没有相应增加(jiā )，则晚间会(huì(💌) )产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠(♈)质量。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡(shuì )眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中，身体对(🤘)葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶(🧠)(jiē )段)增加。所(suǒ )以(🏚)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(🌵)时间缩短，总(zǒng )睡眠时间也(yě )缩短。

　(🙅)　在黄金震荡调整的背景下，白银(🦌)、铂金“接棒”上涨。截至4月(yuè )29日，现货白银(yín )价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；(🙋)铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　如果能(néng )吃到一部分全(➖)(quán )谷杂粮，比如一(🐎)半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(bè(🏪)i )的γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素，而且糙(⚫)米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(🎭)萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原(yuán )而不是合成脂肪。

　　“让年轻人走出(🗳)家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的(de )初衷，一场关(guān )于青春的变革(😓)在萧山区北干街(💾)道天悦社区悄然发生。

　　创建健康电商生态

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