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　　所以，加肉(🚘)减(jiǎn )饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃(chī )米饭省(😔)下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值(🌤)更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(🌌)肠道菌群平衡(héng )，也不利于胰岛素敏感性。

　　消(🚧)费者刘云(yún )告诉记者，自己之前在某平台网购了(🤞)一把电锯，因为使用问题和售后客服进(jìn )行沟通(💼)时，客服服务态度较差，在聊天界面(miàn )投诉时，平台自动触(🧐)发仅退款的弹窗，询问(wèn )是否需要仅退款。“我是想(🍉)就客(kè )服服务态度的问题向平台投诉，并不是要(😹)退(tuì )款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云(🥅)说。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守(🌚)原则，做维护公平(píng )正义的“主力军”。面对单边主义(⏮)，金砖国(guó )家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨(gǔ )”。“大(🧜)金砖”理应肩负时代重(chóng )任，携手全球南方，维护和(🕙)践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　在(😐)正常吃主(zhǔ )食的基础上，提高膳食质量才是(shì )关(🗾)键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜(⌚)、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐(💔)食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的主食、含(🥇)有丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利于睡眠质量。

　(➰)　公路方(fāng )面，今天将迎来返程高峰，中长途返程(🚚)车流(liú )与短途返城车流叠加，预计从下(xià )午2点起(🌩)，各大中城市、火车站、机场周边道(dào )路通行压(🧜)力较大。从去年开始，交通运输部(bù )开始在多地进(💚)行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智(😛)慧化应(🥓)急处(chù )置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬(📕)、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系(xì(😀) )统，运用视频AI分析进行全天候事(shì )件检测，可以精(🕍)准识别交通异常和灾害灾毁(huǐ )风险。

　　不吃主(🚋)食或吃太少

　　经查，该(gāi )公司为推销产品，存在(💾)以非法方式获取个人信息的行为。