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　　其科(kē )学原因主要有以下几点：

　　这里的预期时间，更(✊)多的是(🛎)(shì(💦) )指你平时(🧛)更多时间(🤗)段的作息(✅)(xī )，而这里(💼)的 30 分钟，是一个参(cān )考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　北京交通部门提醒(xǐng )：根据气象部门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请广大(dà )市民关注临近天气和路况信息(xī )，合理(🏥)规(🎎)划返程方(🐞)式、时间(🐥)(jiān )和路线(🕠)，错峰返京(☔)，注意行(há(👸)ng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交(jiāo )通出行。(完)　　记者从交(jiāo )通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(gāo )位运行，今天(5日)将迎来返程(chéng )高峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。

　　恢复正(🚋)(zhèng )常主食(🏫)量之后，不(🥫)仅体力精(📽)(jīng )力变好(🈂)，情绪更稳(🃏)定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　好吃(chī )的肉类基本上不可能是低脂(zhī )的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(de )肉，几乎都是高脂肪的。何(hé )况，很多好吃的菜肴都加入了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　国家气象(xiàng )中(🚰)心副主任(💜)黄卓表示(💢)，4月份，我国(🔖)春耕春播(🏍)工作大面(🐑)积展开。目前，江南早稻处于三(sān )叶至移栽返青期，华南大部(bù )处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东(dōng )北地区处于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种(zhǒng )；马铃薯、棉花、春小麦等(děng )作物(🌼)处于播种(♌)至苗期生(🖋)长阶段。

　(Ⓜ)　目前，由(🍻)共同民主(🏉)党总统候选人李在明、国民力(lì )量党候选人金文洙、无党派(pài )候选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞(jìng )选格局初步形成。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件(jiàn )齐全、环境整洁、卫生条件(jiàn )好、明(🏭)厨亮灶实(🚞)施较好的(🌎)餐饮单位(🏏)就餐；在(🚓)餐厅食用(😢)生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜(cài )品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘(pán )子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(fēng )设施，感到身体不适立即就(jiù )医(🐫)。通过外卖(💋)平台订餐(😥)时，注意查(🙎)看商户在(🈶)外卖平台(🍈)公示的相关证照，优先选择近距(jù )离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完(wán )整；打开包装后要检查菜品(pǐn )色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行(háng )“光盘行动”。

　　- 在动物(wù )实验中发现(😡)，增加碳水(♊)化合物摄(🎻)入会增加(🚲)大脑对色(💴)氨酸的摄(🏫)取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的(de )胰岛素分泌，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。