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　　一个动作(zuò )：“双手托天理(lǐ )三焦”

　　吃饭(fàn )时，脾胃需要(📣)消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就(🌨)会(💉)出现不足(zú )，可能会引起消(xiāo )化不良、头脑昏(hūn )沉。

　　如果想让这款汤(🔙)的(🍧)口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡(🕐)蛋营养丰富(fù )，也有补虚的作(zuò )用。

　　1989年出生(shēng )的北京市东城区环境卫生(🛑)服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(📼)所(📺)(suǒ )三八女子班时只(zhī )有20岁。上班第一(yī )天，有人笑着问(wèn )她：“干得了这又(🐙)脏(📟)又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有(🔼)(yǒ(🥧)u )一次，某胡同的(de )公厕下水管道被(bèi )压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一(🤤)桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆(yì(🍟) )。

　(🛫)　6 坚持运动(dòng )的人，睡眠质量(liàng )更好

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群(🧙)众(🎥)出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重(chóng )庆、武汉、宜昌(chā(🐐)ng )、(🎅)宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创(🐥)新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次(cì )；5月3日出行人(🚷)数(shù )达到顶峰，超过(guò )36万人次。

　　为传承中华优秀传统文化，培育和践行(🌲)社(🎱)会主义核心价值观，五粮液携手中央广播电视(shì )总台，于4月28日联(lián )合举办(❄)大(🍘)型文化(huà )节目《礼仪中国》开机启动仪式暨五粮液新品发布会。活动期间，五(🤗)粮液部分新品将同步登陆总台“央央好物”电商(shāng )平台及五粮液官(guān )方旗舰(🎬)店，开启(qǐ )线上首发，打造“品牌传播+销售转化”一体化营销新模式，进一步深(💩)化(🐎)双方战略合作成果。

　　想要(yào )保持气血充足、提高免疫力，建(jiàn )议做到(🎛)：(🔀)“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血(🤑)补回来↓↓