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　　反而不利(🏮)于瘦身

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重工码(mǎ(🍆) )头泊位上，一艘84500吨多用(🏳)途纸浆船正在进行最后涂(tú )装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一(🎍)艘的建造速度，持续刷(🎶)新我国(guó )交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没(🌄)遇到让他们‘上头(tó(⛎)u )’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意(yì )识到，互联网时代(🚒)青年群体对文化活动(🈁)的需求已(yǐ )不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇(qí )感、科技感和深度参与。

　　投资(👓)风向的转变，在消费市(😭)场上也有所体现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再(🤬)只(zhī )盯着黄金饰品，而(🤴)是开始在铂金、白银饰品柜台(tái )前驻足挑选。“最近来问铂金、(🌗)白银首饰(shì )的顾客(kè(⬜) )明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员(yuán )说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(⏳)下(xià )，铂金和白银首饰(🌊)不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合日常佩戴。

　　第六，适度的淀粉类(lèi )食物能(🐪)帮助血糖水平保持稳(🔊)定，避免夜间低血糖(táng )。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是(🧘)促进发胖的可能原因(👀)之一。失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠(🦏)不足会引起白天精力(⚫)不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　如果能吃到一部分(🐦)全(quán )谷杂粮，比如一半(🛷)大米一半糙米煮的饭(🚬)，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的 γ-氨(❔)基丁酸和 B 族维生素；(🎭)而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成(chéng )糖原而不是合(🏜)成脂肪。